سلسلة المقالات الرياضية (5) اهمية المياه للجسم عامة ولرياضة بناء الأجسام خاصة في مقالنا السابق تحدثنا عن التغذية السليمة وأهميتها في بناء الأجسام لم اذكر الماء في هذه المقالة لأنه كان من الظلم ان اذكر الماء في بضع كلمات وقررت أن أٌفرد لهُ مقال خاصاً حيث أن الماء جزء أساسي من الحياة لا بل هو الحياة. وقال تعالى: ﴿ وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ﴾ [الأنبياء: 30] عندما يتعلق الأمر بالصحة وبناء الأجسام، لا يمكننا إغفال أهمية المياه. فالمياه تلعب دورًا حيويًا في حياة الإنسان وتؤثر بشكل كبير على وظائف الجسم والصحة العامة. في هذا المقال، سنناقش أهمية المياه في بناء الأجسام وتأثيرها على الحياة بشكل عام. أولاً وقبل كل شيء، يعتبر الماء مركبًا أساسيًا في تركيب الجسم البشري. فحوالي 60٪ - 70٪ من وزن الجسم البشري يتكون من الماء. وتتواجد المياه في جميع أجزاء الجسم مثل الدم، والخلايا، والأنسجة، والأعضاء. وهي تلعب دورًا هامًا في العديد من الوظائف الحيوية مثل تنظيم درجة حرارة الجسم، ونقل العناصر الغذائية والأكسجين، وإزالة السموم والفضلات من الجسم. تعتبر المياه أيضًا مهمة جد...